Ăn sầu riêng có nên uống nước dừa không?

Sầu riêng và dừa là 2 loại quả được khá nhiều người dân ưa thích và muốn ăn loại quả này, đặc biệt sầu riêng còn được người dân Đông Nam Á xem là vua trái cây. Vậy ăn sầu riêng có nên uống nước dừa không? Để trả lời cho cau hỏi này, bạn đọc hãy cùng tham khảo thông tin chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Ăn sầu riêng và dừa có tác dụng gì?

• Sầu riêng

Sầu riêng không chỉ là thực phẩm mà trong quả sầu riêng rất giàu rất giàu vitamin B, C, protein và hàm lượng sắt cao, trong đó protein là nguồn thực phẩm giàu chất béo giúp cơ bắp phát triển tốt. Đồng thời, trong quả sầu riêng còn chứa nhiều amino acid tryptophan, do đó khi ăn sẽ giúp làm tăng hàm lượng serotonin trong não bộ, tăng tâm tính và giúp phòng chống chứng trầm cảm tự nhiên. Cùng với đó là hàm lượng chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng chống táo bón, kích thích vị giác làm tăng cảm giác ngon miệng hơn và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả do hàm lượng kali trong sầu riêng sẽ giúp điều hòa natri trong cơ thể giúp ổn định đường huyết.

Bên cạnh đó, sầu riêng còn có tác dụng hỗ trợ phục hồi sức khỏe của người mới vừa ốm yếu dậy. Trong sầu riêng còn giàu canxi, kali và vitamin B Giúp duy trì sự phát triển của xương, răng và lợi.

• Dừa

Không chỉ có tác dung làm đẹp, giúp làm trắng da mà khi ăn dừa còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch do trong dừa có chứa rất nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, ăn dừa còn có tác dụng phòng chống ung thư và ngăn ngừa vô sinh ở nam giới,…

Vậy ăn sầu riêng có nên uống nước dừa?

Hiện nay, vẫn chưa có một nghiên cưu nào nói về việc kết hợp sầu riêng với nước dừa sẽ gây ra tác những tác hại cho cơ thể. Mà còn khuyên là nên kết hợp 2 loại quả này để giảm bớt nhiệt trong sầu riêng. Bởi sầu riêng có tính nóng nên phải uống với nhưng thứ có tính hàn để cân bằng nhiệt, trong đó dừa lại có tính hàn. Như vậy, đối với câu hỏi ăn sầu riêng có nên uống nước không? Thì câu trả lời là có.

Tuy nhiên, khi ăn sầu riêng chúng cần phải lưu ý, vì sầu riêng có tính nóng nên không được ăn kèm với các loại như: Trà đặc, cafe, bia, rượu, đồ uống có gas hoặc các gia vị cay nóng như ớt, tỏi,… vì sẽ gây nên tình trạng bứt rứt, khó chịu trong người và làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.

Bên cạnh đó, một số trường hợp sau cũng nên kiêng hoặc hạn chế ăn sầu riêng như: người bị nóng trong, cao huyết áp, tiểu đường, phụ nữ trong thời gian mang thai; các vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc đang bị viêm nhiễm, đặc biệt là người bị bệnh thận và tim mạch. Bởi tong sầu riêng có hàm lượng kali cao, khi chất này bị ứ đọng lại trong cơ thể khi bị suy thận sẽ rất nguy hiểm vì nó có thể làm loạn nhịp tim và có thể dẫn tới ngừng tim đột ngột, gây tử vong bất cứ lúc nào mà không có triệu chứng báo trước.

Ngoài ra, chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều sầu riêng, vì ăn nhiều sầu riêng có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn,… Do đó, để đảm bảo cho sức khỏe thì chúng ta chỉ nên ăn tối đa 2 múi sầu riêng/ ngày và khi ăn nên ăn kèm với các loại trái cây thanh mát khác như thanh long, măng cụt,…

Mặc dù được xem là vua của các loại trái cây tuy nhiên việc ăn quá nhiều sầu riêng hoặc kết hợp không đúng cách cũng dẫn đến những tác dụng không tốt cho cơ thể. Hy vọng qua bài ăn sầu riêng có nên uống nước dừa không? Đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc, đồng thời cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc về tác dụng của quả sầu riêng cũng như những tác hại đối với cơ thể. Chúc các bạn sức khỏe!