Uống nước dừa giảm đau bụng kinh ?

Nước dừa luôn được biết đến là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên hiện nay có hai luồng ý kiến trái chiều đó là uống nước dừa có hại trong ngày kinh nguyệt và ý kiến thứ hai là uống nước dừa mang lại lợi ích, thậm chí còn giảm đau bụng kinh nguyệt. Vậy thực hư chuyện này là thế nào, mời các bạn cùng theo dõi bài viết này để tìm ra lời giải đáp nhé!

Uống nước có làm giảm đau bụng kinh ?

Phụ nữ vào thời điểm rụng trứng hàng tháng, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên khiến cơ thể trở nên khó chịu và cảm giác nặng nề hơn thường ngày. Lúc này sẽ xuất hiện những cơn đau bụng, đau lưng, đau nhức chân tay… Sức khỏe có phần bị ảnh hưởng khiến nữ giới trong ngày kinh nguyệt rất dễ bực bội, khó chịu. Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn một phương pháp có thể giảm tối đa những cơn đau bụng kinh “đáng sợ”.

Có rất nhiều người cho rằng phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt không nên uống nước dừa do nước dừa có thể gây ra tình trạng rong kinh, kinh nguyệt ra nhiều hay một số trường hợp bị hết kinh sớm. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa thì đây là những lời đồn vô căn cứ và không hề chính xác.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia cho hay, đúng là uống nhiều nước dừa sẽ có tác động không hề tốt đối với sức khỏe nhất là đối với những cơ địa bị thừa kali. Nhưng nếu trong chu kì kinh nguyệt, chị em chọn uống nước dừa với một mức độ và liều lượng phù hợp sẽ làm giảm đau bụng kinh vô cùng hữu hiệu, rất tốt cho việc điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới. Vậy việc đau bụng kinh uống nước dừa là vô cùng an toàn.

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia y tế, nước dừa có thể không tốt cho sức khỏe nếu như lạm dụng quá nhiều hoặc đối với những người có cơ địa bị thừa kali. Tuy nhiên khi nữ giới đang trong chu kì kinh nguyệt sử dụng nước dừa điều độ và với một lượng phù hợp có tác dụng rất tốt cho việc điều hòa kinh nguyệt và đặc biệt còn làm giảm cơn đau bụng kinh một cách rất hiệu quả. Sử dụng nước dừa trong khoảng thời gian này được chứng minh là vô cùng an toàn với nữ giới.

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích trong ngày “Đèn đỏ”

Không chỉ có tác dụng làm giảm đau bụng kinh cũng như không gây hại gì đến sức khỏe của nữ giới trong thời gian “đèn đỏ”, nước dừa còn có những tác dụng khác, có thể kể đến như:

Giúp kinh nguyệt ra một cách dễ dàng hơn

Uống nước dừa trong chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp máu kinh thoát ra bên ngoài một cách dễ dàng hơn. Điều này đã được chứng minh bởi các nhà khoa học tại Đại học Tokyo – Nhật Bản.

Giúp cơ thể bù nước, tránh mệt mỏi

Thiếu nước và mệt mỏi là những tình trạng thường xuyên gặp phải ở nữ giới đang trong chu kì kinh nguyệt. Mỗi ngày, các chị em có thẻ mất từ 400cc – 600cc nước trong cơ thể, chính bởi lí do đó mà uống nước dừa có thể giúp bổ sung các chất điện giải cũng như bù nước cho cơ thể. Ngoài ra các khoáng chất, chất dinh dưỡng trong nước dừa sẽ giúp cơ thể mau chóng phục hồi, loại bỏ các mệt mỏi.

Hỗ trợ điều trị, khắc phục tình trạng thiểu kinh

Các khoáng chất thiết yếu trong cơ thể như canxi, kali, magie, mangan, sắt… cùng các vitamin quan trọng, các chất chống oxi hóa sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình sản xuất máu, giúp nữ giới khắc phục tốt tình trạng thiểu kinh, kinh nguyệt ra ít bất thường do nhiều nguyên nhân dẫn đến.

Có cần lưu ý gì khi sử dụng nước dừa vào khoảng thời gian này ?

Như đã đề cập tới ở trên, mặc dù rất tốt cho các chị em trong chu kỳ kinh nguyệt nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ có những phản ứng không tốt cho sức khỏe. Các chị em cần lưu ý:

• Buổi tối không nên uống nước dừa vì chúng sẽ gây nên tình trạng nặng bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần. Ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe.
• Chỉ nên uống 2 cốc nước dừa/ ngày, không nên lạm dụng quá nhiều hơn 3-4 quả/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày sẽ gây phản tác dụng, khiến cơ thể yếu đi, hạ huyết áp đột ngột
• Nước dừa vốn đã là một thức uống thuộc tính chất hàn nên hạn chế việc uống nước dừa lạnh. Nhất là khi mới vừa đi ở trời nắng về, uống quá nhiều nước dừa sẽ dễ bị ớn lạnh, đầy bụng…
• Thuộc tính hàn nên nước dừa không phù hợp với những người có tiền sử bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, các bệnh thấp khớp. Những người đang trong tình trạng tiêu chảy cũng không nên uống nước dừa.

Hy vọng với những thông tin, kiến thức trên đây sẽ giúp các bạn có một cái nhìn rõ ràng nhất về tác dụng của nước dừa trong những ngày “Đèn đỏ” của nữ giới. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, theo dõi bài viết này!