Trẻ em uống nước dừa có tốt không?

Không chỉ là loại nước uống thơm ngon, thanh mát giúp chúng ta giải khát mà trong nước dừa còn rất giàu chất khoáng, chất điện giải, vitamin,… tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu trẻ em uống nước dừa có tốt không? Để trả lời cho câu hỏi này, bạn đọc hãy cùng tham khảo thông tin chia sẻ ở bài viết dưới đây.

 Trẻ em uống nước dừa có tốt không?

Theo bác sĩ Hà Thị Huệ của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế thì nước dừa không chỉ là một loại thức uống mà trong nước dừa còn có chứa nhiều thành phần chất khoáng quan trọng cho cơ thể như: chất điện giải, clorua, kali, magiê và một hàm lượng đường, natri và protein. Do đó, khi cho trẻ uống nước dừa sẽ đem lại những lợi ích như:

Chống mất nước

Nước dừa giàu kali và muối khoáng giúp cung cấp nước nhanh chóng cho cơ thể và điều hòa dịch nội bộ. Do đó, nước dừa rất thích hợp sử dụng khi trẻ bị sốc nhiệt, thời tiết nóng, khi bé bị tiêu chảy, kiết lỵ, cúm và giúp cơ thể của trẻ cân bằng chất điện giải.

Tăng cường chức năng đường ruột

Trong nước dừa có chứa rất nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là những trẻ mắc các chứng bệnh đường ruột như khó tiêu, táo bón, trào ngược axit trong dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước dừa chứa nhiều thành phần axit lauric, là loại axit béo được tìm thấy nhiều trong sữa mẹ. Đây là hợp chất cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin – một loại kháng sinh tự nhiên. Từ đó, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ kháng nấm, kháng khuẩn và phòng tránh được một số bệnh truyền nhiễm khác.

Lợi tiểu

Trong Đông y, nước dừa được dùng như một vị thuốc lợi tiểu tự nhiên, lành tính và cho hiệu quả cao. Bên cạnh dó, nước dừa còn giúp phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và phong hàn ở trẻ rất tốt.

Như vậy, đối với câu hỏi trẻ em uống nước dừa có tốt không? Thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, khi cho trẻ uống nước dừa đúng cách và đem lại hiệu quả cao nhất thì các mẹ cần phải lưu ý một số điều như sau:

• Chỉ cho trẻ uống nước dừa từ 6 tháng tuổi trở lên. Khi cho uống các mẹ có thể tập cho trẻ uống 1 – 2 thìa cafe nước dừa mỗi ngày, cách 2 – 3 ngày 1 lần.
• Không cho trẻ uống nước dừa để ra ngoài quá 20 phút vì lúc này nước dừa bị nhiễm khuẩn và thay đổi mùi vị.
• Không cho trẻ uống quá nhanh, nhiều nước dừa hoặc uống trước bữa ăn vì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Nước dừa cho trẻ uống cần phải là dừa tươi non, không cho trẻ uống nước dừa đóng hộp.
• Không cho trẻ uống nước dừa bào buổi tối vì sẽ gây đầu bụng và làm cơ thể bị lạnh. Hoặc lúc trời nắng nóng, trẻ vận động đổ mồ hôi thì các mẹ không nên cho trẻ uống nước dừa ngày, vì điều này sẽ khiến cho cơ thể trẻ mất cân bằng

Trên đây là những giải đáp về vấn đề trẻ em uống nước dừa có tốt không? Cũng như một số lưu ý khi cho trẻ uống nước dừa. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp được cho các mẹ có thêm những kiến thức bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết và hãy thường xuyên truy cập website để cập nhật nhiều điều bổ ích khác.

Nguồn tham khảo:

• 7 Healthy Drinks for Kids (And 3 Unhealthy Ones): https://www.healthline.com/nutrition/healthy-drinks-for-kids. Truy cập ngày 11/09/2019.
• 10 Wonderful Health Benefits Of Coconut Water For Kids: https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-coconut-water-for-kids_00354216/#gref.Truy cập ngày 11/09/2019.