Kiêng cữ sau khi phá thai như thế nào?

Kiêng cữ sau khi phá thai như thế nào? Sau khi phá thai thì thai phụ sẽ thấy cảm giác đau nhẹ trong vài ngày đầu và ra máu âm đạo như hành kinh trong vòng 3 ngày đến 1 tuần nên cũng cần chú ý nếu tình trạng đau bụng ngày càng tăng, máu ra nhiều bất thường. Những vấn đề sẽ được chấm dứt sau vài ngày và nhiều chị em quan tâm đến việc sau khi phá thai cần kiêng khem những điều gì để cơ thể nhanh hồi phục. Hiểu được vấn đề của nhiều chị em đang quan tâm đến vấn đề sau phá thai. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến chị em những thông tin hữu ích nhất về vấn đề chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai.

Kiêng cữ sau khi phá thai như thế nào?

Kiêng quan hệ tình dục 1 tháng:

Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất không được quan hệ tình dục trong vòng ít nhất một tuần. Điều này sẽ tránh được việc có thai ngoài ý muốn cũng như hạn chế những tổn thương không cấp thiết cho cổ tử cung.

Việc phá thai sẽ gây rối loạn nội tiết tố, làm thay đổi chu kỳ kinh nguy tháng tuầnệt, tác động xấu tới sức khỏe sinh sản. Do nội tiết tố bị mất cân bằng, nếu không bảo vệ vùng kín cẩn thận sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập tăng nguy cơ xảy ra viêm, nhiễm trùng và có thể gây xuất huyết.

Hạn chế không làm việc nặng:

Cần kiêng vận động mạnh, nghỉ ngơi điều độ, suy nghĩ tích cực để giữ cho mình một tinh thần thoải mái giúp việc hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Lưu ý tới chế độ ăn uống dinh dưỡng:

Cần phải cung cấp cho mình đầy đủ chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống. Cần phải bổ sung nhiều vitamin, dưỡng chất qua thực phẩm, rau củ quả.

Vấn đề yếu tố vệ sinh cá nhân:

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý sử dụng dung dịch vệ sinh khác với sự chỉ định của bác sĩ và phải thường xuyên tái khám theo đúng thời điểm quy định.

• Không sử dụng các hoá chất tẩy rửa mạnh
• Vệ sinh vùng kín từ trước ra sau, tránh vệ sinh ngược
• Không thụt rửa âm đạo hoặc bất cứ thứ gì vào âm đạo

Kiêng cữ sau khi phá thai như thế nào? không nên ăn gì?

Hạn chế đồ ăn vặt, đồ chiên dầu mỡ: các món ăn vặt, ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên,…là các món khoái khẩu của nhiều người tưởng chừng vô hại nhưng nó lại là những loại thực phẩm chứa calo và chất béo rất cao. Các đồ uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, những loại đồ uống có ga,…

Sau phá thai nên ăn gì?

Thực phẩm giàu dưỡng chất:

Nạo phá khiến cơ thể mất máu tình trạng máu ra có thể kéo dài tới 1 tuần sau đó. Protein là dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo máu. Vì thế nên tăng cường những loại thực phẩm chứa nhiều protein vào trong bữa ăn như thịt (nhất là thịt bò), gan động vật, các loại đậu, trứng và sữa.

Những loại thực phẩm giàu vitamin:

Bổ sung thêm các loại vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2, vitamin E. Trong các loại quả tươi và rau xanh như: rau ngót, rau dền, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, nho có chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú, Ngoài ra còn chứa cả sắt và photpho giúp nhanh chóng cải thiện trạng thái thiếu máu trong cơ thể. Nếu cảm thấy chán và khó ăn có thể thay bằng cách uống nước ép trái cây hoặc những loại sinh tố hoa quả.

Axit folic rất cần cho nữ giới mới phá phá thai:

Axit folic là vitamin thuộc nhóm B có ưu điểm trong việc tái tạo tế bào hồng cầu. Bổ sung axit folic từ những loại thực phẩm dễ kiếm như: gan động vật, các loại rau xanh, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan, các loại nấm.

Bổ sung canxi để giảm đau nhức, mệt mỏi:

Cơ thể thiếu canxi gây nên trạng thái mất ngủ, uể oải, chân tay đau nhức. Vì thế bổ sung canxi là vô cùng cần tiến hành cho sự phục hồi sức khỏe được diễn ra nhanh chóng. Đừng quên bổ sung canxi từ các loại hải sản, hạnh nhân, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nấm,…

Những loại thực phẩm dễ tiêu hóa:

Để tạo thuận lợi cho quá trình hấp thụ những chất dinh dưỡng, tránh trạng thái mắc những bệnh về đường ruột, các chuyên khoa khuyên phụ nữ nên dùng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, chuối, bơ, bí xanh, thịt gà.

Ngoài bổ sung những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nên để ý uống nhiều nước hoặc nhất thiết tối thiểu phải uống đủ nước (2 lít/ ngày) nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Có thể uống thêm sữa hay nước ép trái cây. Dù cơ thể có mệt mỏi không muốn ăn nhưng nhất định không được bỏ bữa, có thể chia nhỏ những bữa ăn để hạn chế trạng thái chán ăn.

Sau phá thai thì cần khám lại các gì?

Lần tái khám sau phá thai thì thai phụ sẽ được khám phụ khoa để bác sĩ kiểm tra xem tử cung đã co hồi tốt chưa? Có dấu hiệu viêm nhiễm đường sinh dục không? Còn có dấu hiệu ra máu âm đạo nữa không? Từ đó bác sĩ sẽ kê đơn chữa (nếu cần).

Nếu không tái khám thì sẽ không nhận biết được các bất thường và những tai biến sau phá thai kịp thời dễ dẫn tới viêm, dính buồng tử cung, nguy hại sinh sản sau này.

Địa chỉ phòng khám phá thai ở Hà Nội?

Phòng Khám Đa Khoa y Học Quốc Tế, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội là một trong những địa chỉ mà chị em có thể tham khảo và lựa chọn. Phòng khám được Sở Y tế Hà Nội cấp phép đình chỉ thai nghén an toàn bằng 2 phương pháp đó là phá thai bằng thuốc và hút thai chân không. Toàn bộ quá trình thăm khám và đình chỉ thai an toàn tại phòng khám đều được trực tiếp thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên Sản phụ khoa đầu ngành, có trình chuyên môn giỏi, tay nghề vững vàng và từng làm việc tại nhiều bệnh viện lớn của thủ đô như: thạc sĩ – bác sĩ Trương Thị Vân, bác sĩ Hà Thị Huệ, bác sĩ Giao Thị Kim Vân,…

Trên đây là những giải đáp của bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc tế Hà Nội xoay quanh vấn đề Kiêng cữ sau khi phá thai như thế nào? Nếu như chị em còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 0836.633.399 – 02438.255.599 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp những thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Xem thêm:

• Uống thuốc phá thai ra túi thai?
• Huyết trắng khi mang thai có màu gì?
• Điều trước và sau khi phá thai bằng thuốc? 

Bài tham khảo:

• Abortion https://www.nhs.uk/conditions/abortion/ Truy cập ngày: 31/08/2020.
• Abortion https://en.wikipedia.org/wiki/Abortion Truy cập ngày: 31/08/2020.