Có bầu uống nước dừa được không?

Nước dừa là một thức uống yêu thích của nhiều người trên thế giới có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa chất béo, ít năng lượng nhưng lại chứa nhiều muối khoáng. Nước dừa còn có thế được sử dụng làm nước điện giải cho các trường hợp bị mất nước hoặc sử dụng làm dung dịch truyền tại một số nước không có sẵn nước muối y khoa. Và câu hỏi được đặt ra ở đây là Có bầu uống nước dừa được không?, nếu có thì tác dụng của nước dừa với các mẹ bầu là như thế nào? Hãy cùng tìm kiếm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa là một loại nước có trong quả của cây dừa, rất phổ biến tại các nước nhiệt đới và thường gắn liền với hình ảnh của các bãi biển. Nước dừa thường được sử dụng như một loại nước giải khát có tác dụng bù nước và làm thanh mát cơ thể.

Nước dừa dù không cung cấp nhiều năng lượng như các loại nước khác nhưng bù lại nó mang đến rất nhiều các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể như Vitamin C, B1, B2, B3, B6, Canxi, Magie, Kali, Kẽm, Folate, sắt, phospho, natri,…

Nước dừa đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh rằng mang lại những lợi ích cũng như cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể của chị em trong thời kỳ mang thai. Uống nước dừa giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, làm giảm ốm nghén, giảm táo bón,… Điều đặc biệt nhất là nước dừa không chứa các thành phần cholesterol gây ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi.

Vậy chúng ta đã có thể trả lời được câu hỏi đầu tiên “Có bầu uống nước dừa được không?”. Câu trả lời là CÓ, trong thời kỳ mang thai chị em nên uống nước dừa để bổ sung những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.

Vậy ngoài bổ sung các khoáng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu thì nước dừa còn có tác dụng nào khác không ?

Tác dụng bất ngờ của nước dừa đối với phụ nữ đang mang thai

Bổ sung và cung cấp nước cho cơ thể mẹ bầu

Có lẽ chị em nào cũng biết, trong thời kỳ mang thai việc bổ sung nước là rất cần thiết. Để đáp ứng được nhu cầu tuần hoàn của mẹ bầu và duy trì nước ối, vòng tuần hoàn máu cho bé yêu thì nhu cầu bổ dung và cung cấp nước hàng ngày là cực kì quan trọng. Nước dừa có thể làm rất tốt việc cung cấp và bổ sung thêm nước cho cơ thể của các mẹ bầu.

Bổ sung và làm trong nước ối

Sử dụng nước dừa trong thời kỳ mang bầu không chỉ giúp bổ sung thêm nước cho các mẹ bầu mà còn bổ sung lượng nước ối và làm trong nước ối.

Uống nước dừa tốt cho hệ tim mạch của mẹ bầu

Hàm lượng các chất như kali, magie, axit lauric,… có tác dụng tăng cholesterol tốt và giảm các cholesterol xấu, điều chỉnh huyết áp. Cung cấp các vitamin thiết yếu và protein để giúp máu lưu thông tốt hơn và cực kì có lợi cho hệ tim mạch của chị em.

Tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lạ nhiều bệnh tật

Các khoáng chất và vitamin trong dừa cung cấp cho mẹ bầu giúp cải thiện hệ miễn miễn dịch, giảm các nguy cơ mắc bệnh cho các mẹ. Axit lauric có trong nước dừa có tác dụng chống lại một số virus gây nhiễm trùng cho các mẹ bầu.

Lợi tiểu và giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Magie và kali có trong nước dừa cùng một số khoáng chất khác giúp tăng lượng nước tiểu, lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của các mẹ bầu. Điều này rất có lợi cho thận, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu và nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Giảm các vết rạn da trong quá trình mang thai

Nước dừa có khả năng hydrat hóa cơ thể, có tác dụng làm tăng độ đàn hồi của da. Chính vì vậy, làm giảm các vết rạn da trong thời kỳ mang thai của chị em phụ nữ.

Phòng ngừa căn bệnh tiểu đường thai kỳ

Với hàm lượng đường rất thấp, nước dừa thực sự có thể thay thế các loại nước ngọt có đường khác để  làm nước giải khát trong quá trình mang thai. Sử dụng nước dừa sẽ khiến các chị em không phải lo lắng về vấn đề tiểu đường thai kỳ nữa.

Mặc dù những lợi ích của nước dừa là rất nhiều đối với các mẹ bầu nhưng nếu sử dụng sai cách, sử dụng một cách vô tội vạ thì có thể sẻ gây hại cho sức khỏe của chính thai phụ và thai nhi. Một số những vấn đề mà các mẹ bầu cần lưu ý trước khi sử dụng nước dừa:

• Theo Đông Y, nước dừa có thuộc tính âm, giúp giải nhiệt cơ thể và làm mát toàn thân. Nước dừa làm cho cơ thể trở nên mềm yếu, hạ huyết áp. Chính vì vậy, chị em phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu tiên không nên uống nước dừa, nếu lạm dụng nhiều có thể dẫn tới sảy thai.
• Do có tác dụng lợi tiểu nên các chị em lưu ý không nên uống nước dừa vào buổi tối. Điều này có thể dẫn tới hiện tượng tiểu đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe của các mẹ.
• Tuyệt đối không uống nước dừa khi cơ thể đang cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, đặc biệt là những trường hợp đang bị tụt huyết áp.
• Mỗi ngày chỉ nên uống một quả dừa là tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe mẹ bầu. Lạm dụng quá nhiều sẽ gây mất cân đối dinh dưỡng và các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
• Đối với các mẹ bầu bị thiếu nước ối, các bác sỹ khuyên có thể uống 2 – 3 quả dừa mỗi ngày để cung cấp và bổ sung, làm sạch nước ối.

Trên đây, chúng ta có thể thấy được rất nhiều những lợi ích tuyệt vời mà nước dừa mang lại cho các chị em phụ nữ đang mang bầu. Bổ dung nước dừa vào thực đơn đồ uống hàng ngày sau 3 tháng đầu mang thai là điều cực kì cần thiết để góp phần bổ sung các khoáng chất cho cơ thể mẹ và sự phát triển toàn diện của bé yêu. Hy vọng rằng, bài viết này mang lại khoảng thời gian, kiến thức bổ ích cho các mẹ và giúp các mẹ có thêm sự lựa chọn tốt cho sức khỏe trong một chế độ ăn uống đầy khắt khe khi đang mai thai. Cảm ơn và chúc các mẹ bầu luôn luôn khỏe mạnh.