Có thai 5 tuần nên uống sữa gì?

Hỏi: Chào bác sĩ, em mang thai đã được 5 tuần. Dạo gần đây em thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, ốm nghén không ăn được mấy nên muốn bổ sung thêm sữa. Bác sĩ cho em hỏi có thai 5 tuần nên uống sữa gì ạ?

Có thai 5 tuần nên uống sữa gì?

∴  Bầu 6 tháng uống nước dừa được không?

∴  Uống nước dừa tháng thứ mấy? 4 tháng uống được chưa?

Bác sĩ đáp: Chào bạn, không chỉ riêng trường hợp của bạn mà thực tế, các thai phụ khi có thai được 5 tuần rất hay gặp tình trạng chán ăn do ốm nghén, bởi vậy việc cung cấp sữa giúp bổ sung dưỡng chất là cần thiết cho thai nhi trong bụng. Mẹ bầu nên chọn loại sữa chứa đủ 4 nhóm thực phẩm: protein, lopid, vitamin A, C, D, E và axit folic, chuyên dụng cho bà bầu như:

• Sữa bột: nguyên kem hoặc sữa béo
• Sữa tươi tiệt trùng
• Sữa không béo: sữa gầy tách bơ

Việc bổ sung những loại sữa này sẽ giúp mẹ bầu có đầy đủ dưỡng chất cần thiết như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… trong quá trình mang thai.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần chú ý một số vẫn đề sau khi chọn loại sữa phù hợp: đầy đủ thành phần dinh dưỡng nêu trên, có độ ngọt vừa phải, dễ tiêu hóa,… để đảm bảo chọn đúng loại sữa tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.