Bắp răng bơ bao nhiêu calo? Ăn bắp rang có béo không?

Bắp răng bơ bao nhiêu calo? Ăn bắp rang có béo không? Hiện nay có nhiều bạn trẻ rất thích dùng bắp rang bơ một thực phẩm có mùi thơm hấp dẫn và có lợi cho sức khỏe. Nhưng vẫn có nhiều người vẫn còn e ngại về bắp rang bơ, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe và sẽ gây ra béo phì. Bài viết dưới đây sẽ tìm hiểu về ăn bắp rang bơ.

Bắp rang bơ bao nhiêu calo?

Bắp rang bơ là thực phẩm nếu 100g thì chiếm khoảng 374,8 kcal Bắp rang bơ còn có nhiều chất xơ và là món ăn vặt làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một khẩu phần bắp rang có thể chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với trái cây và rau củ mà bạn tiêu thụ trong ngày. Lượng Polyphenol có trong bắp rang còn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim và các chứng bệnh khác do các tác nhân gây ra tế bào ung thư.

Ăn bắp rang bơ có béo không?

Một phần bắp rang bơ có khoảng 100g chất béo, chất béo bão hòa là 4g. Đó là một phần của lượng chất béo mà bạn nên cần hấp thụ trong một ngày. Lượng chất béo bão hòa trong bơ, có khả năng cao sẽ khiến bạn tăng nồng độ cholesterol trong máu. Thế nên nếu ăn bắp rang bơ quá nhiều sẽ khiến bạn dễ bị tăng cân. Chính vì thế nếu ăn bắp rang bơ thường xuyên, ngoài việc tích tụ mỡ trắng, bạn còn có thể đứng trước nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch.

Kết luận bắp rang bơ bao nhiêu calo?

Bắp rang bơ bao nhiêu calo? Ăn bắp rang bơ có béo không? Nếu bạn dùng quá nhiều bắp rang bơ quá nhiều sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì trong bắp có nhiều chất xơ giúp bạn no lâu, và không có cảm giác thèm ăn cơm. Các chất béo trong bắp rang bơ chủ yếu chất béo không bão hòa. Thế nên, mỗi ngày bạn nên hạn chế không nên ăn bắp rang bơ quá nhiều.

Xem thêm:

• Ăn sắn có béo không? Sắn có tác dụng giảm cân không?
• Ăn lựu có tác dụng gì? Ăn lựu có tốt cho bà bầu không? 
• Ăn dưa hấu có mập không? Có bầu ăn dưa hấu được không?

Bài tham khảo:

• Bỏng ngô https://vi.wikipedia.org/wiki/B%E1%BB%8Fng_ng%C3%B4 Truy cập ngày: 11/01/2020.
• Ăn Bắp Rang Bơ: Nguy Cơ Gây Mập Và Tăng Cân Nhanh https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/dinh-duong/an-bap-rang-bo-nguy-co-gay-map-va-tang-can-nhanh-910/ Truy cập ngày: 11/01/2020.