Trang chủ / Sống khỏe / Dinh dưỡng / Bánh mì trứng bao nhiêu calo? Có gây ra tăng cân béo phì không?

Bánh mì trứng bao nhiêu calo? Có gây ra tăng cân béo phì không?

Tham vấn: Bác sĩ Hà Thị Huệ 10/01/2020

Bánh mì trứng bao nhiêu calo? Có gây ra tăng cân béo phì không? Có nhiều người thường dùng bánh mì trứng là bữa ăn nhanh của mình, và có thể ăn bất kỳ lúc trong ngày. Bánh mì trứng là một món ăn chế biến nhanh thông dụng nhất trong các cách chế biến bánh mì, có điều nếu như trong. Bánh mì trứng bao nhiêu calo đó cũng là câu hỏi thắc mắc của nhiều người.

Mục lục

1 Bánh mì trứng bao nhiêu calo?
2 Lượng calo có trong bánh mì trứng?
3 Những thành phần dinh dưỡng?
4 Kết luận bánh mì trứng bao nhiêu calo?
- 4.1. Xem thêm:
- 4.2. Bài tham khảo:

Bánh mì trứng bao nhiêu calo?

1 ổ bánh mì trứng bao nhiêu calo câu hỏi được nhiều quan tâm đến trong chế độ ăn kiêng. Và muốn xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý, để duy trì cuộc sống thường ngày, cơ thể chúng ta cần một nguồn năng lượng được chuyển đổi từ thức ăn để nuôi sống cơ thể hay tổng số lượng dinh dưỡng gọi đó là calo và do bằng đơn vị Kcal.

Để biết một ổ bánh mì trứng bao nhiêu calo thì chúng ta cần phải biết trong 1 ổ bánh mì thông thường chưa bao nhiêu calo và 1 quả trứng bao nhiêu calo. Trung bình trong 100gr bánh mì sẽ chứa 264,6 calo.

Lượng calo có trong bánh mì trứng?

Trung bình 1 ổ bánh mì trứng sẽ chứa đến gần 400calo. Đây là lượng calo không cao, đủ để các bạn ăn bánh mì trứng mà vẫn giảm cân hiệu quả.

Nếu chỉ ăn bánh mì trứng ốp la thông thường thì lượng calo sẽ ít hơn. Như, trong 1 quả trứng ốp la sẽ chứa khoảng 70 – 80 calo, cộng thêm các gia vị thông thường thì trong 1 quả trứng ốp la sẽ chứa khoảng 330 calo. Đây không tính là lượng calo quá cao cho một bữa ăn, nên việc ăn bánh mì ốp la bao nhiêu calo cũng sẽ không gây tăng cân béo phì.

Những thành phần dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng có trong một bánh mì trứng chúng ta thấy, con số calo mà một bánh mì trứng đem lại là tương đối cao. Nếu chỉ ăn một bánh mì trứng thông thường bạn đã nạp vào cơ thể trên 385,1 cal, nếu kèm thêm một số gia vị hay một số thành phần nguyên liệu khác thì thức ăn này sẽ khiến bạn tăng cân.

Trường hợp nếu bạn ăn bánh mì trứng vào buổi sáng, cơ thể sẽ được cung cấp một nguồn năng lượng cần thiết sau 1 đêm dài. Công thêm việc bạn phải hoạt động liên tục trong một ngày thì bánh mì trứng sẽ không thể khiến bạn tăng cân.

Kết luận bánh mì trứng bao nhiêu calo?

Bánh mì trứng bao nhiêu calo? Có gây ra tăng cân béo phì không? Qua bài viết mọi người đã biết được lượng calo có trong bánh mì trứng rồi nhé. Còn vấn đề ăn bánh mì trứng có gây ra tăng cân béo phì không thì đó là do sử dụng của mọi người. Và không nên quá lạm dụng quá nhiều vào bánh mì trứng, nên có cho mình chế độ ăn bằng nhiều món ăn đa dạng khác.

Để có được sự hỗ trợ nhanh chóng và kịp thời, hãy liên hệ Phòng khám Đa khoa quốc tế Hà Nội, địa chỉ 12 – 14, Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội. Hãy đến với chúng tôi ngay, bạn sẽ được nhận được sự hỗ trợ tư vấn điều trị của các bác sĩ đầu ngành trong nghề, chữa trị bằng nhiều phương pháp khoa học tiên tiến nhất, cùng trang thiết bị hiện đại. Mọi vấn đề về chi phí chữa trị đều được niêm yết công khai theo quy định của Bộ sở ngành Y tế. mọi vấn đề thông tin cá nhân luôn được bảo mật.

Nếu bạn đang có những vấn đề thắc mắc cần được giải đáp, bạn hãy liên hệ cho chúng tôi tới số điện thoại: 0836633399 để có thể giải đáp tư vấn và đặt lịch khám miễn phí hoặc có thể [tư vấn trực tuyến] cùng các bác sĩ sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc, các bệnh nam khoa, phụ và những bệnh xã hội khác.