Trang chủ / Sống khỏe / Dinh dưỡng / Xúc xích bao nhiêu calo? Ăn xúc xích có béo phì không?

Xúc xích bao nhiêu calo? Ăn xúc xích có béo phì không?

Tham vấn: Bác sĩ Hà Thị Huệ 20/01/2020

Những chiếc xúc xích thơm ngon, nóng hổi, đậm vị luôn là món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chứa lượng calo lớn khiến nhiều người e dè khi sử dụng. Liệu xúc xích có nằm trong số này? Cụ thể một cây xúc xích bao nhiêu calo? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây nhé.

Mục lục

1 1 cây xúc xích bao nhiêu calo?
2 Xúc xích bao nhiêu calo dinh dưỡng?
3 Kết luận một cái xúc xích bao nhiêu calo?
- 3.1. Xem thêm:
- 3.2. Bài tham khảo:

1 cây xúc xích bao nhiêu calo?

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm: cứ 100g xúc xích cung cấp cho cơ thể 297 calo. Đây là nguồn năng lượng phù hợp cho bữa sáng của bạn. Bên cạnh đó,xúc xích còn chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho xương và máu của con người như canxi, sắt, kẽm,…

Xúc xích bao nhiêu calo dinh dưỡng?

Xúc xích là món ăn có nguồn gốc từ châu Âu xa xôi du nhập vào Việt Nam. Xúc xích được chế biến chủ yếu từ thịt heo. Cụ thể, thành phần thực phẩm có trong xúc xích thường là thịt xay, trộn với các loại gia vị như đường, muối, rượu, dầu,… và được chế biến bằng cách nhồi chặt vào lòng rồi đem lên hấp. Theo chuyên gia dinh dưỡng tính toán cho biết, trong 100g xúc xích thường chứa tới 12g protein, tương đương với khoảng 8% nhu cầu nạp protein cho một người một ngày.

Kết luận một cái xúc xích bao nhiêu calo?

Từ những thông số trên, chúng ta có thể thấy xúc xích là món ăn cung cấp khá nhiều calo so với mặt bằng chung. Bởi vậy, nếu bạn ăn quá nhiều xúc xích có thể ảnh hưởng đến cân nặng béo phì. Ngược lại, nếu bạn kiểm soát tốt chế độ ăn của mình và tập luyện khoa học thì thỉnh thoảng ăn một, hai cây xúc xích thì không phải là vấn đề.

Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết. Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh!