1 muỗng whey bao nhiêu calo?

Nhiều người biết được rằng whey là một trong những sản phẩm dành cho người tập thể hình giúp tăng cân và tăng cơ rất tốt. Tuy nhiên, có rất ít người biết được rằng 1 muỗng whey bao nhiêu calo. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua thông tin bên dưới bài viết.

Whey là gì?

Whey là thực phẩm chức năng số một được lựa chọn giúp kích thích hệ tiêu hóa và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh hơn đồng thời cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể.

1 muỗng whey bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia thì trong một muỗng whey khoảng 100g có chứa 26,8 kcalo với cung dụng cung cấp năng lượng protein cho cơ thể, phục hồi và tái tạo cơ bắp, tăng khối cơ đặc biệt dành cho người tập thể hình. 

Vì thế, những nam giới với thời gian bận rộn thì có thể dung nạp bằng thực phẩm whey rất tốt. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng whey là thực phẩm chức năng bổ sung chứ không phải là thuốc và cũng không thể thay thế chế độ sinh dưỡng hàng ngày. Mặt khác, để mang lại hiệu quả cao nhất thì cần phải tuyệt đối sử dụng theo đúng hướng dẫn sử dụng về cách dùng, thời điểm dùng và liều lượng sử dụng mỗi ngày.

Theo các chuyên gia thì nam giới nên sử dụng whey sau khi luyện tập khoảng 40 phút. Đây chính là thời điểm vàng để cung cấp năng lượng protein rất tốt cho người luyện tập thể lực. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống whey vào buổi sáng, trước khi tập luyện và trước các bữa ăn.

Mong rằng chia sẻ trên bổ ích dành cho bạn!.