Bánh flan bao nhiêu calo ? bánh flan có béo không?

Nếu các bạn chưa biết thì bánh flan ở Việt Nam thường được người ta gọi là bánh Caramel, đây là một món ăn bắt nguồn từ Châu Âu và được rất nhiều người trên thế giới yêu thích. Món ăn này được làm từ trứng gà, sữa và caramel, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể con người, tuy nhiên cũng vì vậy mà nhiều người lo lắng khi ăn loại bánh này sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân và béo phì… Vậy bánh flan chứa bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu điều này qua những thông tin, chia sẻ dưới đây nhé.

1 cái bánh flan bao nhiêu calo?

Theo nhiều nghiên cứu thì trung bình một phần bánh Flan có chứa khoảng 60 – 70 calo và nó tương đương với việc bạn ăn khoảng 100g thịt xoài chín. Có thể nói đây là một trong những món ăn rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của con người, đồng thời đây cũng là loại thực phẩm lý tưởng cho những người đang có nhu cầu muốn tăng cân nặng.

Ăn bánh flan bao nhiêu calo có mập không?

Nói như vậy không có nghĩa là những người đang muốn giảm cân không thể ăn bánh flan, vị đắng của café sẽ giúp trung hòa các chất béo có trong sữa đặc, thêm vào đó các thành phần khác như sữa tươi không đường và trứng gà cũng sẽ không làm bạn tăng cân nếu như các bạn ăn với một chế độ khoa học và hợp lý. Theo nhiều nghiên cứu thì những người đang trong chế độ giảm cân nên ăn khoảng 2 – 3 phần bánh flan/tuần sẽ có thể hỗ trợ các bạn có một vóc dáng thon gọn và một làn da mịn màng hơn.

Kết luận ăn bánh flan có tốt không?

Trên đây là những gợi ý thú vị về bánh flan. Như vậy bạn đã biết biết bánh flan ăn nhiều có tốt không, béo không…! Hy vọng những thông tin trên đây mang lại cho bạn những kiến thức bổ ích về lượng calo chứa trong bánh flan!

Xem thêm:

• Hạt é bao nhiêu calo? Lợi ích mà hạt é mang lại đối với sức khỏe?
• 1 chén cơm bao nhiêu calo? Chị em nên ăn ra sao để không tăng cân? 
• Bánh mì chả cá bao nhiêu calo? Ăn bánh mì chả cá có tăng cân không? 

Bài tham khảo:

• Bánh flan https://vi.wikipedia.org/wiki/B%C3%A1nh_flan Truy cập ngày: 04/02/2020.
• Nước caramen https://vi.wikipedia.org/wiki/N%C6%B0%E1%BB%9Bc_caramen Truy cập ngày: 04/02/2020.