Bánh oreo bao nhiêu calo? Ăn bánh oreo có béo không ?

Bánh oreo bao nhiêu calo? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi sử dụng loại bánh này, đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng để giảm cân. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.

1 cái bánh oreo bao nhiêu calo?

Đối với câu hỏi này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết “mỗi chiếc bánh oreo có chứa khoảng 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 clo của chất béo và 1,5 clo từ protein. Trong 1 gói 6 miếng tương dương với 270 calo. Như vậy, có thể thấy 1 gói bánh bánh oreo có chứa hàm lượng calo tương đối cao. Ngoài ra, một cây bánh oreo còn chứa các chất như: monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit; đường, chất xơ; sodium.

Bánh oreo có tăng cân béo phì không?

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên ăn loại bánh này một cách hợp lý nếu không có thể sẽ khiến bạn béo lên, thậm chí là béo phì. Bên cạnh đó việc ăn bánh quá nhiều còn có thể làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên các bạn chỉ nên ăn tối đa 1 gói bánh/ ngày (tương đương với 6 miếng). Ngoài ra, các bạn cũng cần lưu ý một điều nữa là không nên ăn bánh khi quá đói, bởi điều này có thể khiến bạn gặp phải các bệnh lý nguy hiểm về đường ruột.

Kết luận bánh oreo bao nhiêu calo?

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia về vấn đề bánh oreo bao nhiêu calo? Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp được cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Từ đó biết cách sử dụng món bánh này một cách hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của mình.”

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn sức khỏe!

Xem thêm:

• Đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn bơ đậu phộng có béo không? 
• Granola bao nhiêu calo? Sử dụng bao nhiêu cho một ngày dài?
• Miến rong bao nhiêu calo? Miến rong đối với sức khỏe như thế nào? 

Bài tham khảo:

• Oreo https://vi.wikipedia.org/wiki/Oreo Truy cập ngày: 30/01/2020.
• Ăn nhiều bánh Oreo thì có bị béo không? https://vatgia.com/hoidap/3949/582674/an-nhieu-banh-oreo-thi-co-bi-beo-khong.html Truy cập ngày: 30/01/2020.