Trang chủ / Sống khỏe / Dinh dưỡng / Dưa chuột bao nhiêu calo? Dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dưa chuột bao nhiêu calo? Dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Tham vấn: Bác sĩ Hà Thị Huệ 01/02/2020

Dưa chuột là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết các thành phần dinh có trong dưa chuột. Chính vì vậy, đã có không ít người thắc mắc không viết dưa chuột bao nhiêu calo? Để giải đáp cho thắc mắc này, mời bạn đọc hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Mục lục

1 Dưa chuột bao nhiêu calo?
2 Dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe?
3 Kết luận dưa chuột bao nhiêu calo?
- 3.1. Xem thêm:
- 3.2. Bài tham khảo:

Dưa chuột bao nhiêu calo?

Quay trở lại với câu hỏi dưa chuột bao nhiêu calo? Các chuyên gia dinh đường cho biết “dưa chuột là một loại quả có chứa lượng calo rất thấp, vì theo bảng dinh dưỡng thì trong 100g dưa chuột chỉ có chứa khoảng 15 calo. Chính vì thế đây, là một loại thục phẩm rất tốt cho những ai có ý định giảm cân.

Dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) là một chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó nổi trội nhất là vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người như vitamin A, C, B11, kẽm, canxi, photpho… Các chất này không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bạn mà còn giúp thanh nhiệt, giải các chất độc tố ra khỏi cơ thể nhằm ngăn ngừa các bệnh như cao huyết áp, tim mạch,…

Bên cạnh đó, trong dưa chuột có chứa tới 95% là nước và 5% chất xơ nên giúp cơ thể loại bỏ các chất thải và độc tố, kích thích quá trình tiêu hóa, lợi tiểu. Đặc biêt, trong dưa chuột còn chứa rất nhiều chất secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol có tác dụng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như: ung thư buồng trứng, ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.

Kết luận dưa chuột bao nhiêu calo?

Ngoài ra, dưa chuột còn có tác dụng giữ cho cơ thể không bị mất nước, tốt cho hệ thống tiêu hóa; cân bằng muối; giải nhiệt cơ thể, tốt cho da và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì các bạn nên mua dưa tại các cơ sở uy tín.

Chúc các bạn sức khỏe!