Mỳ ý bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tăng cân béo phì không?

Khi nhắc đến đất nước Ý xinh đẹp thì không thể nhắc đến món mỳ ý tuyệt ngon được rất nhiều người yêu thích trên thế giới và ngay cả những người Việt Nam. Vậy các bạn có biết mỳ ý bao nhiêu calo không? Đây hiện là câu hỏi của rất nhiều người là tín đồ của món ăn này nhưng lại đang trong thời gian giảm cân.

Mỳ ý bao nhiêu calo?

Nếu các bạn còn chưa biết thì mỳ ý được phân thành 2 loại khác nhau đó là mỳ ống và mỳ ý sợi, mỗi loại sẽ có một hương vị cũng như giá trị dinh dưỡng khác nhau. Để có thể tính được lượng calo trong mỗi loại mỳ cần phải dựa vào các chế biến mỳ ý là như thế nào.

Mỳ ý sợi thường có nguyên liệu chính là gạo, khoai tây, lúa mỳ, yến mạch… và thường nấu lên kèm theo các gia vị, thịt, rau… nên thông thường lượng calo trong món mỳ ý sợi thường khoảng 260 – 280 calo.

Mì ý bao nhiêu calo có tăng cân béo phì?

Mỳ ống thì thường có 2 loại là mỳ tươi và mỳ khô, loại tươi thì nguyên liệu chính sẽ thường là lúa mạch va loại khô thì thường là lúa mạch rau củ quả, gạo… Mỳ ống thường được sử dụng kèm với các loại nước sốt như cà chua, thịt lợn, hải sản… sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao, thường hàm lượng calo trong món mỳ này cũng rất cao, đó là từ 319 – 390 calo.

Kết luận mỳ ý bao nhiêu calo?

Do đó, nếu không muốn tăng cân thì bạn nên ăn mỳ ý ở một lượng vừa phải và không ăn nên ăn quá nhiều có thể sẽ dẫn tới dư thừa năng lượng gây tăng cân, béo phì

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Xem thêm:

• Hạt é bao nhiêu calo? Lợi ích mà hạt é mang lại đối với sức khỏe?
• Đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn bơ đậu phộng có béo không? 
• Granola bao nhiêu calo? Sử dụng bao nhiêu cho một ngày dài? 

Bài tham khảo:

• Spaghetti https://vi.wikipedia.org/wiki/Spaghetti Truy cập ngày: 21/01/2020.
• Pasta https://vi.wikipedia.org/wiki/Pasta Truy cập ngày: 21/01/2020.